تُعرف الغضب بمشاعر شرسة من الاحباط. إلا أن يمكن التحكم هذا الشعور بفعالية. يُمكن تفادي|situations that عادة تحفز غضبك. استخدم الاسترخاء مثل التقنيات التنفسية. حاول التواصل عن مشاعرك من المهم أن سيطر�

قد تؤثر ممارسة التأمل بشكل يومي على صحتك بعدّة طرق. فقد ثبت أنّ التأمل يلعب دورًا كبيرًا في تقليل التوتر والألم والضغط العصبي كما يساعد في خفض ضغط الدم وتحسين الذاكرة. تتمثل أهمية التأمل في أنه

الخجل الاجتماعي هو حالة من القلق والتوتر الشديدين تظهر عند تفاعل الفرد مع الآخرين في المواقف الاجتماعية.لماذا يخجل بعض المراهقين وكيف تنقذ نفسك من خجل المراهقةثق بنفسك، وتقبَّل ذاتك وقدِّره�

غياب الحوار: يعتبر أيضا عدم التحاور الجيد مع المراهق سببا بارزا من أسباب الخَجل لديه، وبالتالي فهو أمر يستدعي التركيز. وسوف نكتفى بالحديث عن المراهقة السوية والمراهقة المنطوية لما لهما من علا

يوفر محتوى موثوقًا ومُستندًا إلى أبحاث بهدف توعية القراء حول فوائد المنتجات الطبيعية وكيفية استخدامها بأمان وفعالية.يجب هنا التنويه إلى أن تناول الشاي الأخضر كمشروب طبيعي بكميات طبيعية لا يز